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    早上醒來眼睛會干,甚至有點睜不開眼,到底是怎么回事?

    時間:2024-03-21 15:20來源:廈門眼科中心編輯:feng瀏覽:

    【文章導讀】不舒服睡一覺會好很多 但也有不少人有這樣的經歷 早上剛睡醒,眼睛卻干澀難忍 這些人不禁有疑問了: 用眼一天,眼睛干澀還能理解,怎么剛睡醒就感覺眼睛干呢? 其實,眼球在表

    不舒服睡一覺會好很多
    但也有不少人有這樣的經歷
    早上剛睡醒,眼睛卻干澀難忍
    這些人不禁有疑問了:
    “用眼一天,眼睛干澀還能理解,怎么剛睡醒就感覺眼睛干呢?”
     
    其實,眼球在表面覆蓋的那層叫淚膜的“保濕膜”的長期滋潤下才不會干澀,而淚膜不穩定時眼睛就會覺得干。
     
    眼睛表面覆蓋有一層淚膜,會保持眼睛的濕潤。淚膜包含“油、水、粘蛋白”三層,其中靠近眼睛的是黏蛋白層,它能潤滑眼表,使淚膜更均勻穩定的黏附于眼睛上;中間的是水液層,它能保持眼睛的濕潤;外面的就是脂質層,脂質層覆蓋在淚水外側,由眼瞼里的瞼板腺分泌,能減少淚水的蒸發速度,使淚水更長時間的停留在眼睛表面,滋潤眼睛。
     
    淚膜的穩定性不僅要看淚液生成多少,還要看淚液的蒸發速度以及分布的是否均勻。白天,我們眨眼會促進淚液分泌,此時淚膜會被均勻地涂抹到眼球表面,每眨一次眼睛,就會形成一層新的淚膜,而睡眠時,雖然眼瞼肌肉也會有類似眨眼的動作,但頻率和幅度都小很多,不能算是正常的眨眼,因此潤滑效果本就不如白天,如果睡眠質量不好,往往在醒后有干澀的感覺。
     
     
    同時,還有些人存在生理性眼瞼閉合不全等問題,他們睡著后眼睛并不會完全閉上,所以淚液就更容易蒸發,早上起來,眼睛會更干,甚至有燒灼感,會出現暴露性角膜炎。另外早晨睡醒時的淚腺分泌功能、淚膜穩定性都較差,副交感神經興奮,對痛覺也更加敏感,所以這時眼睛的干澀感也會更為嚴重。
     
    當然還有部分人是本身就有干眼癥,這部分人因為自身分泌的淚水就較少,或者存在瞼板腺功能障礙,油脂分泌不足及成分異常,導致淚膜不穩定,早晨起床后會感覺到明顯的眼部干澀,甚至出現視力下降的情況。
     
    至于剛睡醒有點睜不開眼睛,大多是因為我們在白天睜眼時,角膜會和空氣中的氧氣直接接觸,空氣中的氧氣可維持角膜代謝??伤X時,眼睛閉合,角膜依靠眼瞼結膜里的血管供氧,氧氣含量比直接接觸空氣時低,睡醒后就會形成輕度的角膜水腫,如果加上眼睛干澀,此時睜眼困難的感覺就比較明顯,還會出現輕度視物模糊。
     
    那要如何改善早上起來眼睛不舒服的情況呢?
    改善這種早上起來眼睛不舒服的情況,先要確認自己是否存在干眼癥,如果的確是干眼癥導致的眼睛干,需要明確造成干眼癥的原因并進行針對性的治療。不同類型的干眼癥,要采取不同的治療手段。
     
    干眼癥按照病因可以分為五類:
    水液缺乏型干眼:主要由于淚腺分泌的淚液較少或質量異常,難以維持正常需求。
    脂質缺乏型干眼:眼部脂質層出現質或量的改變,沒有脂質層的保護,鎖不住水分,水分容易蒸發。
    淚液動力學異常型干眼癥:由于淚液不能均勻的分布在眼睛表面,從而影響淚膜的正常功能。
    黏蛋白缺乏型干眼癥:由于缺乏黏蛋白分泌而導致的干眼。
    混合型干眼癥:由于以上兩種或兩種以上病因導致的干眼。
     
    針對缺水型的干眼癥,一方面可以通過人工淚液、環孢素滴眼液等促進淚液分泌,補充淚液,或是通過植入淚小點拴子,降低眼表淚液的流失速度,另一方面如果是因為淚腺疾病導致淚液的分泌減少,則需要對淚腺疾病進行治療。
     
    針對缺油型干眼,則需要先對瞼板腺進行疏通,改善油脂分泌。瞼板腺堵塞的患者可通過瞼板腺按摩進行治療,先通過熱敷軟化瞼板腺內堵塞的脂質,再配合醫生手工按摩擠壓上下瞼板腺,將軟化的瞼酯排出。如果是癥狀嚴重的朋友,也可以采用OPT強脈沖光治療及LIPIFLOW熱脈動治療。
     
    >>>改善睡眠小建議:
    1、每天適當運動,運動對于改善睡眠有幫助。
    2、晚上可以做些泡腳、按摩等放松身心的事情。
    3、睡前盡量不做容易精神亢奮的事情,如看燒腦劇或做題思考等。

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